Lektion 24, Lærerens materiale

Håndtering af mentalt helbred med håb og medfølelse

Psykiske problemer kan udgøre en væsentlig del af vores jordiske erfaringer. I denne lektion vil eleverne få mulighed for at finde ud af, hvordan de kan styrke deres mentale og følelsesmæssige sundhed. De studerende vil også overveje, hvordan de kan reagere med større medfølelse over for familiemedlemmer og andre, der oplever psykiske problemer eller situationer, der involverer selvmord.

Forslag til undervisningen

Vi er til velsignelse for os selv og vores familier, når vi stræber efter at bevare og fremme vores mentale sundhed.

Fremvis følgende skriftsteder: Job 6:1-3; 1 Nefi 18:17-18; Alma 26:26-27. Bed de studerende om at læse en af disse skriftsteder i stilhed og undersøge, om personerne havde problemer med deres mentale eller følelsesmæssige velbefindende. Bed de studerende om at fortælle om, hvad de har fundet. (Når de studerende svarer, kan du eventuelt skrive deres svar på tavlen).

• Hvilke andre problemer og omstændigheder kan påvirke vores mentale eller følelsesmæssige velbefindende negativt? (Skriv deres svar på tavlen).

• Hvorfor kan det være nyttigt at vide, at det kan være en normal del af vores jordiske oplevelse at stå over for problemer med vores mentale og følelsesmæssige helbred?

Mind eleverne om, at Jesus Kristus var »en lidelsernes mand, kendt med sygdom« (Es 53:3). Bed de studerende om at fortælle om nogle oplevelser, som Frelseren havde, som illustrerer opfyldelsen af Esajas’ profeti.

Fremvis følgende skriftstedshenvisninger: Matthæus 14:22-23; Markus1:35; 6:31, 46; Lukas 5:16. Bed eleverne om at læse en eller flere af disse skriftsteder i stilhed og søge efter hvad vi kan lære af Herrens handlinger. Bed dem om at dele det, de finder, og hjælp dem til at erkende følgende konklusion: Vi følger Jesu Kristi eksempel, når vi tager os tid til at hvile, være stille og at bede.

• Hvorfor er det vigtigt at aktivt passe på sit mentale og følelsesmæssige helbred? (Overvej at læse udtalelsen fra præsident M. Russell Ballard i afsnit 1 i forberedelsesmaterialet).

Giv de studerende et par minutter til at overveje og nedskrive en måde, hvorpå de kan styrke deres mentale eller følelsesmæssige sundhed, samt til at udarbejde en enkel plan for hvordan de vil gøre det. Overvej at henvise de studerende til spørgsmålene i afsnit 1 i forberedelsesmaterialet med henblik på at finde forslag.

Vi bør reagere med kristuslignende kærlighed og medfølelse over for mennesker, der har psykiske problemer.

Fremvis og oplæs følgende beretninger om personer, der har oplevet psykiske problemer, som beskrevet af søster Reyna I. Aburto. Bed de studerende om at overveje, hvad de føler, når de hører disse beretninger.

Min datter skrev engang: »Der var et tidspunkt … [hvor] jeg var ekstremt ked af det hele tiden. Jeg troede altid, at sorg var noget at skamme sig over, og at det var et svaghedstegn. Så jeg holdt min sorg for mig selv … Jeg følte mig helt værdiløs [Hermana Elena Aburto blog, hermanaelenaaburto.blogspot.com/2015/08]«

En ven beskrev det på denne måde: »Siden min tidlige barndom har jeg konstant kæmpet med følelser af håbløshed, mørke, ensomhed og frygt, samt en fornemmelse af, at jeg er ødelagt eller defekt. Jeg gjorde alt for at skjule min smerte og altid give indtrykket af, at jeg havde det godt og var stærk [personlig korrespondance].« (»Gennem skyer og solskin, Herre, bliv hos mig!«, Liahona, nov. 2019, s. 57).

• Hvilke tanker og følelser fik du, da du lyttede til disse beretninger?

Giv hver studerende en kopi af det medfølgende uddelingsark, eller fremvis spørgsmålene, så alle kan se dem. Bed de studerende om at læse og overveje spørgsmålene på egen hånd. Efter tilstrækkelig tid så opdel de studerende i små grupper, og bed dem om at udveksle deres tanker om et eller to spørgsmål, der vakte deres opmærksomhed.

Udfordringer med mentalt helbred

Den evige familie – Lærerens materiale – lektion 24

• Hvordan kan personer, der oplever mentale udfordringer, blive velsignet ved at acceptere dem og tale om dem? Hvorfor kan det være vigtigt for disse personer at søge hjælp hos en kirkeleder eller en kompetent fagperson?

• Hvis et familiemedlem eller en ven fortæller dig, at han eller hun har udfordringer med sit mentale helbred, hvad er så det vigtigste (eller de vigtigste ting), du kan sige eller gøre? (Overvej at gennemgå udtalelsen af søster Reyna I. Aburto i afsnit 2 af forberedelsesmaterialet). Hvad er nogle ting, som det ikke ville være nyttigt at sige eller gøre? Hvornår har du set nogen reagere på en Kristuslignende måde over for en anden persons mentale udfordringer?

• Overvej, i hvilket omfang Jesus Kristus forstår vores mentale sundhedsproblemer. (Du kan eventuelt læse Alma 7:11-12). Hvordan kan du søge hans hjælp, hvis du har udfordringer med mentalt helbred, eller hvis du bistår en person, der lider af en psykisk sygdom?

© 2022 Intellectual Reserve, Inc. All rights reserved.

Udfordringer med mentalt helbred

Bed nogle få elever om at fremlægge, hvad de har lært i deres gruppe, når der er gået tilstrækkelig tid.

Vi kan være med til at forebygge selvmord og hjælpe dem, der har mistet en af deres kære som følge af selvmord.

Mind de studerende om, at alvorlige psykiske problemer kan være selvmordsrisikofaktorer. Bed eleverne om at gennemgå Mosija 18:8-9 og fortælle, hvordan lærdommene i dette skriftsted kan vejlede os til at hjælpe dem, der kæmper med selvmordstanker. (Når de studerende fremlægger deres konklusioner, kan de måske nå til følgende betragtning: Som Jesu Kristi disciple er vi kaldet til at bære hinandens byrder og sørge med dem, der sørger).

• På hvilke måder har I set dette princip anvendt i praksis? Hvilke andre konkrete handlinger kan I som en Jesu Kristi discipel foretage for at forebygge selvmord?

• Hvordan kan vor himmelske Fader og Jesus Kristus hjælpe dem, der kæmper med selvmordstanker? Hvordan kan de hjælpe personer, der har mistet en af deres kære på grund af selvmord?

Giv de studerende nogle få minutter til at nedskrive, hvad de kan gøre for at reagere med kristuslignende kærlighed og medfølelse over for andres psykiske helbredsudfordringer eller i situationer, der involverer selvmord.

Til næste gang

Overvej at stille følgende spørgsmål ved afslutningen af undervisningen eller i en besked i løbet af ugen. Bed de studerende om at studere forberedelsesmaterialet til næste lektion med følgende spørgsmål i tankerne.

1. På hvilke måder kan din omvendelse påvirke din families velbefindende?

2. Hvordan kan du få hjælp til at tilgive et familiemedlem, der har fornærmet eller såret dig?