Helaman, Helamanov sin
Prerok in pisec zapisov v Mormonovi knjigi, ki je učil nefijsko ljudstvo. Bil je vnuk Alma mlajšega in oče Nefija, kateremu je bila dana moč nad vsemi prvinami. Helaman je s sinom Nefijem napisal Helamanovo knjigo.
Helamanova knjiga
Prvi dve poglavji opisujeta čas velikih političnih težav. Tretje in četrto poglavje opisujeta, da sta Helaman in Moroniha, vrhovni poveljnik nefijskih čet, končno le dosegla začasni mir. Vendar so ljudje kljub vodstvu teh dobrih mož postali zelo hudobni. V poglavjih 5:1–6:14 se Nefi, tako kot je to storil njegov dedek Alma, odreče sodnemu stolu, da bi učil ljudi. Nekaj časa so se ljudje kesali. Poglavja 6:15–12:26 pa govorijo o tem, da je nefijski narod postal hudoben. Zadnja poglavja, poglavja od trinajst do šestnajst, vsebujejo nenavadno poročilo o preroku, ki se je imenoval Samuel Lamanec, ki je napovedal Odrešenikovo rojstvo in križanje ter znamenja, ki bodo zaznamovala te dogodke.