Helamans, Helamana dēls
Pravietis un pierakstu vedējs Mormona Grāmatā, kurš mācīja nefijiešu tautu. Viņš bija Almas, jaunākā, mazdēls un Nefija, kam tika dota vara pār visiem elementiem, tēvs. Kopā ar savu dēlu Nefiju Helamans sarakstīja Helamana grāmatu.
Helamana grāmata
1. un 2. nodaļā ir aprakstīts lielu politisku grūtību laiks. 3. un 4. nodaļā ir rakstīts, ka Helamanam un Moronihasam, nefijiešu karapulku galvenajam pavēlniekam, beidzot uz laiku izdevās nodibināt mieru. Tomēr, par spīti šo labo vīru vadībai, ļaudis palika aizvien ļaunāki. Helamana 5:1–6:14 Nefijs atdeva soģa vietu, kā bija darījis viņa vectēvs Alma, lai mācītu ļaudis. Uz laiku ļaudis nožēloja grēkus. Helamana 6:15–12:26 nefijiešu tauta tomēr kļuva ļauna. Beidzamās nodaļas, no 13. līdz 16. nodaļai, satur neparastu atskaiti par pravieti, sauktu par Samuēlu lamanieti, kurš pareģoja Glābēja piedzimšanu un Krustā sišanu, un zīmes, kas iezīmēs šos notikumus.