Hur kan jag göra sakramentet mer meningsfullt för mig?

Under sakramentet varje vecka bör vi granska våra liv, begrunda Frälsarens försoning och fundera över vad vi behöver göra för att omvända oss från våra synder. Vi behöver inte vara fullkomliga innan vi tar del av sakramentet, men vi måste vara ödmjuka och ångerfulla i hjärtat. Sakramentet kan bli en källa av styrka och ett tillfälle när vi återigen beslutar oss för att leva efter evangeliet.

Förbered dig andligen

Vad gör du för att sakramentet ska bli mer meningsfullt för dig? Har du haft en andlig upplevelse i samband med sakramentet som du kan berätta om för ungdomarna?

Vilka välsignelser kan ungdomarna få om de förstår sakramentets heliga natur? Vilka är några tänkbara saker som kan distrahera ungdomarna före och under sakramentet? Hur kan de undvika dem?

Studera under bön följande skriftställen och resurser. Vad kan du återge för ungdomarna för att hjälpa dem att göra sakramentet till en mer meningsfull upplevelse?

Matt. 26:26–28; 3 Nephi 18:1–13 (Frälsaren instiftade sakramentet)

1 Kor. 11:23–29; 3 Nephi 9:20; L&F 20:37; 59:8–12 (hur man förbereder sig för att värdigt ta del av sakramentet)

Peter F. Meurs, ”Sakramentet kan hjälpa oss bli heliga”, Liahona, nov. 2016, s. 85–87

Dale G. Renlund, ”Så att jag kan dra alla människor till mig”, Liahona, maj 2016, s. 39–42

Cheryl A. Esplin, ”Sakramentet förnyar själen”, Liahona, nov. 2014, s. 12–14

”Sakramentet”, Stå fast i din tro, s. 127–129

Video: ”Sakramentet hjälper oss komma närmare Jesus Kristus”

2:30

Undervisa på Frälsarens sätt

Jesus Kristus hjälpte de han undervisade upptäcka lärosatser i evangeliet i deras egna upplevelser och i den värld som omgav dem. Han talade om fiske, om barnafödande och om att arbeta på åkern. Hur kan du använda dig av bekanta saker för att hjälpa ungdomarna förstå evangeliets principer?

Skapa samband

Använd klasstimmens första minuter till att hjälpa ungdomarna att skapa samband mellan det de lär sig vid olika tillfällen (som under personliga studier, seminariet, andra klasser i kyrkan eller när de träffar sina vänner). Hur kan du hjälpa dem se att evangeliet är relevant i deras vardag? Nedanstående idéer kan vara till hjälp:

Be ungdomarna berätta om när en lärare undervisade om en evangelieprincip på ett effektivt sätt.
Be ungdomarna att avsluta meningen: ”Jag kan göra så att sakramentet blir en mer meningsfull upplevelse för mig genom att ___________.” Be dem att lista sina svar på tavlan och lägga till saker i listan under lektionen.

Lär tillsammans

Nedanstående aktiviteter kan hjälpa ungdomarna lära sig hur sakramentet kan bli en mer meningsfull upplevelse för dem. Välj med Andens vägledning en eller flera aktiviteter som fungerar bäst för din klass:

Be ungdomarna att tänka på ett tillfälle när någon de känner gjorde något särskilt för dem. Hur kändes det för dem? För att hjälpa ungdomarna förstå att Frälsaren genomgick försoningen för var och en av dem enskilt kan du be dem tillsammans läsa stycket som börjar med ”Oavsett vilken riktning” från äldste Dale G. Renlunds tal ”Så att jag kan dra alla människor till mig”. Vilken insikt fick kvinnan i talet? Vad kan ungdomarna göra för att sakramentet ska bli en heligare upplevelse? Du kan ge varje klassdeltagare ett litet kort. Be sedan klassdeltagarna att skriva vad de tänkte på senaste gången de tog del av sakramentet. De kan också skriva några saker som de vill tänka på som kan hjälpa dem att fokusera på Frälsaren nästa gång de tar del av sakramentet.
Visa en bild på när Frälsaren delar ut sakramentet (se Evangeliebilder, nr 54). Be ungdomarna titta på bilden och föreställa sig hur det skulle ha varit att vara där medan du läser Matteusevangeliet 26:26–28 för dem. Berätta om hur sakramentet har ökat din kärlek till Frälsaren och stärkt ditt vittnesbörd om försoningen. Ge ungdomarna tillfälle att bära sina vittnesbörd. Uppmuntra ungdomarna att tänka på det som de har samtalat om i dag nästa gång de tar del av sakramentet. Vilka andra händelser ur Frälsarens liv skulle de kunna tänka på under sakramentet?
Be ungdomarna berätta vilken sakramentspsalm som är deras favorit (om det behövs kan de titta i ämnesregistret längst bak i psalmboken) och förklara varför den betyder mycket för dem. Sjung, lyssna till eller läs en eller flera av de psalmerna och läs skriftställena som listas under psalmerna. Vad lär psalmerna oss om sakramentet? Hur kan psalmer hjälpa oss att förbereda oss för sakramentet?
Be varje klassmedlem välja ett av skriftställena som listas i det här förslaget, läsa det och söka efter hur Herren vill att vi ska förbereda oss för sakramentet. Be eleverna berätta vad de hittar. Varför vill Herren att vi ska förbereda oss för sakramentet på de sätten? Be dem att berätta om andra saker de gör för att sakramentet ska bli en mer meningsfull upplevelse. Be ungdomarna att välja något som de tänker göra för att förbereda sig för att ta del av sakramentet nästa vecka.
Be ungdomarna läsa äldste Peter F. Meurs tal ”Sakramentet kan hjälpa oss bli heliga” eller berättelsen om ledaren för Unga kvinnor i syster Cheryl A. Esplins tal ”Sakramentet förnyar själen”. Be dem att söka efter svar på frågan ”Hur kan jag göra så att sakramentet blir en mer meningsfull upplevelse för mig?” Be dem att skriva sina svar på tavlan och berätta vad de tänker göra för att tillämpa råden i talet de läste.
Besök om möjligt sakramentsbordet och förberedelserummet tillsammans. Be aronska prästadömsbärare (lärare eller präster) eller biskopen att förklara hur sakramentet förbereds och att vittna om förrättningens helighet. Be andra klassmedlemmar att bära sina vittnesbörd och berätta om sina tankar om vad de kan göra för att möta sakramentet på ett mer vördnadsfullt sätt.

Be ungdomarna berätta vad de har lärt sig i dag. Vilka känslor eller intryck fick de? Förstår de hur de kan göra sakramentet till en mer meningsfull upplevelse? Har de några frågor? Kan ni behöva tala mer om det här ämnet?

Inbjud till handling

Be ungdomarna berätta vad de känner att de bör göra på grund av det de lärde sig i dag. Uppmuntra dem att följa de känslorna. Sök Andens vägledning när du under bön överväger vad du bör göra för att följa upp.