Helaman, Lalaki nga Anak ni Helaman

Iladawan dagiti kapitulo 1–2 ti panawen ti dakkel a riribuk iti politika. Naisurat kadagiti kapitulo 3–4 a nagkappia idi agangay da Helaman ken Moronihah, kapitan ti buyot a Nephite. Nupay kasta, iti baet ti panangidaulo dagitoy dua a nasayaat a tao, nagbalin a nadangkes dagiti tao. Kadagiti kapitulo 5–6 tinallikudan ni Nephi ti pangukoman, a kas iti inaramid ni lelongna nga Alma, tapno mangisuro kadagiti tao. Nagbabawi dagiti tao. Nupay kasta kadagiti kapitulo 6–12, nagbalin a nadangkes ti pagilian a Nephite. Dagiti maudi a kapitulo, 13–16, linaonda ti karkarna a pakaammo ti propeta a managan iti Samuel a Lamanite a nangibaga iti pannakayanak ken pannakailansa ti Mannubbot iti krus ken dagiti pagilasinan kadagita a pasamak.