Helaman, sonur Helamans

Kapítular 1–2 lýsa tíma mikilla stjórnmálaátaka. Kapítular 3–4greina frá því að Helaman og Morónía yfirhershöfðingja Nefítahersins tókst loks að koma friði á um tíma. En þrátt fyrir góða forystu þessara ágætu manna jókst spilling meðal þjóðarinnar. Í Heleman 5:1–6:14 lætur Nefí dómarasætið laust eins og afi hans Alma hafði gert, til að geta kennt fólkinu. Um tíma iðraðist þjóðin. Í Heleman 6:15–12:26 spilltist Nefítaþjóðin aftur á móti. Lokakapítularnir, 13–16, geyma hina sérstæðu frásögn af spámanninum sem nefndist Samúel Lamaníti, en hann sagði fyrir um fæðingu og krossfestingu frelsarans og tákn þau er boða mundu þá atburði.